Witamina A, D,E,K – zestaw witamin rozpuszczalnych w tłuszczach

Witamina A,D,E,K to kompleks kilku witamin, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Ich niedobory mogą prowadzić do zaburzeń funkcjonowania poszczególnych układów. Oddziałują także na jakość naszego snu, nastrój i chęci do działania. Witamina A,D,E,K to witaminy, które lubią tłuszcz. Co to oznacza? Tylko te cztery witaminy rozpuszczają się w tłuszczach i są odkładane w naszej wątrobie i tkance tłuszczowej.

Witamina A, D,E,K skuteczny suplement diety

Zacznijmy od witaminy A. To dzięki niej cieszymy się piękną i gładką skórą. Odpowiada także na prawidłowe widzenie i wspiera układ odpornościowy. Witaminę D znajdziemy w rybach i ukochanym słońcu. Wystarczy dwadzieścia minut ekspozycji naszej twarzy na słońce, a organizm uzupełni braki. Z kolei migdały i orzechy bogate są w witaminę E, która chroni komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym. Ostania z kompleksu – witamina K odpowiada na prawidłowe krzepnięcie krwi. Dobry kompleks witamin A, D, E oraz K w sowim składzie powinien zawierać olej lniany, naturalną substancję żelującą, substancję utrzymującą wilgoć i naturalne substancje barwiące. Lekarze zalecają spożywanie jednej kapsułki dziennie w celu zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na witaminy.